概述
通过你的描述，我对你的情况有了初步的了解，你是进行了脚趾肌腱断裂手术一个月后，站直了伸大脚还是会感觉到疼痛，我初步推测你是手术后的恢复期出现了问题，你在手术后没有做好康复训练和恢复护理，而且已经手术后一个月了，你就应该去医院按时的进行复查，我推测你自己并没有重视，但是现在问题已经发生，我们最重要的是解决问题。那么，我们现在需要怎么办？研究一下。
步骤/方法：
1、 一般来说，不通则痛。做完手术以后的恢复是比较重要的，因为稍微不注意就会碰到，所以要格外的小心注意所以，肌腱断裂手术以后的恢复确实是非常重要的，手术后你一定要采取热敷疗法，热敷疗法可以促进手部血液循环。
2、 一般手术后，容易造成肌肉萎缩，血液流通不通畅等各种问题，这个时候就需要对受伤的手进行按摩，按摩的时候一定要讲究手法和力度，按摩的力度一定要根据自己的伤势掌握好，不能过重，这样做对于术后的恢复会有很大的帮助。
3、 手术以后更是不太容易恢复，你现在已经出现了问题就要解决，不过，只要根据上述的一些方法进行恢复，再保持一种轻松愉快的心情，伤情恢复的时间就会大大的缩短的。你一定要多吃一些有营养的东西，然后多吃蔬菜水果。
注意事项：
很多人都不重视恢复期的护理，以为手术后就可以一劳永逸了，其实不是这样的，手术后更加的关键，肌腱断裂的恢复关键就是保持血液的流通。
