拇指疼痛小心肌腱断裂

概述

肌腱的断裂会伴有局部肿痛、断裂、淤血等状况而且最明显的是手指是不能行动的，所以说平时有些做体力活的人，要注意这样状况的发生，一旦拇指疼痛就要立即去医院进行检查，或者是出现了这种问题之后，要马上找棍子、树枝一类的东西来帮助拇指的固定以防出现更严重的事情，这种病是要通过手术才能完全治疗的病症，而且手术过后要经过悉心的照顾

步骤/方法：

1、像平时如果需要做一些比较剧烈的运动的时候，我们要注意带好一些护具、护手、护腕等工具来防止手指或者其他部位的过度磨损，也能对磨损的程度降到最低，所以平常的保护也是不能少的

2、 2.如果你是要进行某些大型运动的时候，为了防止突然的运动拉扯致使筋骨损伤，所以这个时候就要进行运动前的热身，来保证身体的热量和柔韧，注意时间也不能过长，要适当的休息

3、 3.虽然说我们平时的运动可以带来健康，但也一定得是适量的，一旦过度，身体不仅没有变的健康，反而运动过度给身体造成了负荷那就不好了，所以我们平时还可以吃一些瓜果蔬菜来补充营养

注意事项：

平时运动要适量不能过度，还有也不能久坐不动导致骨质很脆易损，在平时工作或者是比赛中应该要做好预防准备，要适当合理的休息，保持每天营养的摄入

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