概述
肌腱在我们现实生活中一般也叫做韧带，或者俗称筋，一般由于一些外力的因素，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是轻肿、无力不适等现象，一般损伤后肌腱的再生能力很弱，自身一般很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，或者不能达到正常的幅度，严重的时候还会有僵硬拉紧感。下面我们就来一起看一下，肌腱断裂是什么引起的，然后看看怎么应对肌腱断裂。
步骤/方法：
1、 肌腱断裂一般是由外伤引起的，比如拉伤、碰伤、撞伤等，平时的时候，肌腱是正常的，我们的手脚都能正常活动，可是一旦肌腱断裂，我们再活动起来就很困难了，严重的时候甚至手脚肌腱断裂的地方一动也不能动。
2、 一般来说，肌腱断裂的治疗方法是很多的，要根据症状的程度选择治疗，如果症状不是特别厉害的，，可以采取外敷膏药，推拿按摩，中药离子导入，针灸等等治疗，如果症状较重的，可以采取局部注射治疗，小针刀松解治疗等等。
3、 饮食方面要注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增强机体对VC的摄入，同时吃点高蛋白的东西，如鸡蛋一类的，或者牛奶也是不错的选择，同时要注意活动的时候一定要注意适量运动，不可过多劳累。
注意事项：
平时注意，活动及运动的时候不要发力过猛，也不要毛毛躁躁，一般的肌腱断裂都是由于不注意的一些外伤引起的，只要多加注意，是可以避免的。
