概述
我们身体上的每一块骨骼肌都可以分为两部分，包括肌腱和肌腹。构成肌腱的是紧密的结缔组织，不具有收缩力，而肌腹是由肌纤维构成的，有很强的收缩功能。紧密的结缔组织出现断裂的话，我们就叫它肌腱断裂。刀，暴力，玻璃等造成的开放性的损伤，外伤等是造成肌腱断裂的主要原因，如果肌腱出现断裂的话还可能出现闭合性的骨折撕裂伤，刺伤等。
步骤/方法：
1、 肌腱断裂是可以恢复的，但是不同部位的肌腱断裂在治疗的时候有不同的方法和治疗难度，所以肌腱断裂恢复的时间并不十分一样，但是一般都可以在三个月之内恢复。一般离我们的躯干越近恢复就会越快。
2、 肌腱断裂患者最好不要过早进行锻炼，因为肌腱的生长是很缓慢的，如果过早活动的话就可能会使肌腱出现再次分离。所以肌腱断裂患者一般要在手术之后三周才可以活动，而且活动不能过于剧烈以防止肌腱再次断裂。
3、 我们平时可以用热水进行热敷，这样可以促进血液循环，加快肌腱的恢复。手术之后要吃一点消炎药，平时可以喝一些骨头汤，多吃一些富含蛋白质的蛋类，豆类等，这样可以保证营养的供给，加快伤口愈合。
注意事项：
我们平时在练习的时候不能急于求成，注意休息，动作要尽量柔和不要过于剧烈。在休息的时候可以进行按摩。在修复期间由于神经损伤肌腱断裂的肢体可能会出现麻木感。
