概述
俗话说，肌腱神经损伤需要100天才能恢复，不能急于求成，要配合医生准备的腕部运动等逐步恢复。肌腱的愈合是一个较长的过程，这是由于肌腱的血流不畅，不能为恢复迅速提供营养所致，一般恢复需要4至6周左右，而这个过程不仅要配合锻炼还要患者积极配合，这样才能有效的加快愈合。现在就来看看肌腱锻炼一般需要多长时间恢复，以及如何加快恢复速度。
步骤/方法：
1、制动受伤的手腕，尽量减少活动，否则会导致已缝合但尚未愈合的肌腱再次断裂。
2.加强营养支持，可多吃肉、蛋等富含蛋白质的食物，促进身体的营养供给，争取早日愈合恢复。
3、慢慢增加手腕的运动量，不要过于急躁。锻炼的时候，要注意不要太过急躁，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心。
4.只要坚持合理锻炼，基本可以恢复，如果不坚持，术后3-6个月就要做肌腱松解手术。肌腱松解术是个小手术，术后恢复功能应该没有问题。
注意事项：
1.康复期注意功能锻炼，遵循循序渐进、适度的原则。2.锻炼时不要过于剧烈，防止肌腱再次断裂。3、注意预防感染。
