概述
腰椎盘突出。是一种，生活中常见的疾病。它虽然不会对我们的身体造成很大的影响。但腰椎盘突出却会对我们的生活造成很大的不便。因为腰椎盘突出会让我们在生活中许多的重活，粗活都做不了。腰椎盘突出，会让我们在生活中的许多事情都做不了。会让我们许多的工作都做不了。会让我们我们的上司不满。然后就会被开除了。那么患了腰椎盘突出应该怎么办呢！腰椎盘突出有什么样的食疗方法呢！下面我们就一起去看一下吧！
步骤/方法：
1、 首先我们先准备好食材，主要有千斤拨三十克，枸杞三十克，重为一条，生姜两片，将这些放在水中一起煮。将煮开的水晾凉了喝下去，这些药物对于治疗腰椎间盘突出疾病有着很好的疗效。
2、 还有就是准备当归，生姜各三十颗，然后将它们切成片状，准备好羊肉，大概一斤左右将羊肉用水焯一下，然后再将它们靓号切成小块，要加入羊肉，当归生姜，红枣十个，同入砂锅当中一起煎煮，在水沸腾之后将羊肉，放到锅内。可以吃肉也可以喝汤，这个食疗方法也是可以帮助有效缓解腰椎间盘突出疾病的。
3、 可以准备适量的芝麻，大米大概一百克左右，先将芝麻用水清洗干净，然后放到锅中个干炒，待炒黄之后将其研成泥状，最好在加入大米放到锅中一起煮，每天大概喝一碗，这样的食疗方法对于治疗缓解腰椎间盘突出疾病有着很好的效果。
注意事项：
如果我们患有腰椎盘突出的疾病。我们平常一定要多加注意，我们平时不要弯腰太猛烈，当我们在系鞋带或者拿东西等等需要弯腰的时候，我们一定不要动作幅度过大，要轻轻的慢慢的拿，一定要先蹲下去再慢慢起来。
