概述
随着生活节奏的加快，现在人们受伤了也没有时间好好的修养，进而就会造成很多的问题，其中比较常见的就是腰椎键盘突出。腰椎间盘突出是一种多发生在老年人身上的疾病。患有腰椎间盘突出的人一般会出现腰疼、尿频、腰部僵硬，严重的还会出现大小便失禁、活动受限。因此大家一旦发展患有腰椎间盘突出就要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗腰椎间盘突出的食疗方法。
步骤/方法：
1、 第一种治疗腰椎间盘突出的食疗方法：首先准备薏米4两、莲子10个、适量的红豆和冰糖，然后把它们清洗干净后泡好莲子去芯，再把所有的是一起放入锅中加上适量的水，最后用小火煮成粥就可以了。
2、 第二种治疗腰椎间盘突出的食疗方法：首先准备胡萝卜2根、适量的香菜和调料，然后把它们分别清清洗干净后胡萝卜切成丝、香菜切段，再把萝卜放入容器中加上调料搅匀，最后放上香菜就可以了。
3、 第三种治疗腰椎间盘突出的食疗方法：首先准备排骨一斤、胡萝卜和玉米个1个，然后把它们分别清清洗干净切块，再把排骨冒一下，最后把所有的食材一起放入锅中加上水喝调料炖好就可以了。
注意事项：
患有腰椎间盘突出的人平时要注意保持饮食清淡，多吃富含钙元素的食物。另外大家保持劳逸结合以及以及戒烟戒酒也是有利于身体康复的。
