孕妇晕船怎么办

　　1、选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

　　2、航行前，可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药，以备不时之需。

　　3、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。

　　4、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

　　5、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。

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