概述
我怀孕28W+最近上厕所的时候总觉得便秘，以前不会啊，现在又怀孕着也不敢乱用药，想问下孕妇便秘应该怎么办？
步骤/方法：
1、 早晨起来空腹喝凉开水或者温开水，这样能够促进肠子的蠕动。或者每天喝蜜水，蜂蜜有润肠道的作用，能通便。
2、 多吃点含纤维素多的绿色蔬菜以及水果，要适当的运动，定时排便，如果排不出可以增加排便次数，记住不要久蹲。
3、 如果便秘严重的话不要自行乱用药，要到医院找专科医生做检查开药，以免影响胎儿的正常发育。
注意事项：
怀孕是很辛苦的一件事情，所以宝妈们要爱护身体，照顾好肚子的宝宝也要照顾好自己。
