发布于 2023-04-02 03:44

  便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。 为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。 如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。

  其实便秘一直都困扰着不少孕妈妈,那么孕妇便秘应该吃什么好?孕妇便秘食疗方法有哪些?孕妇便秘食疗方面可以多吃马铃薯哦,马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。当然还可以吃玉米,玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

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蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有天然食品中,蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高,并富含多种微量元素及维生素。蜂蜜还可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育尤其是大脑发育有着积极作用。而蜂蜜同样具有良好的润肠通便作用。 小贴士:用于便秘的防治,以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。冲泡蜂蜜时,最好用冷开水或者低于50℃的温水,因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养物
发布于 2023-06-14 23:18
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概述 便秘是一种比较常见的疾病,而且这个疾病的发病率是非常高的,一般经常上火也可能会引起便秘的产生,饮食不当也可能会引起便秘的产生,所以应该及时的进行调理。女性在怀孕期间由于内分泌失调等方面的原因,也可能会引起便秘的产生,所以应该进行针对性的治疗,孕妇出现了便秘,最好通过食疗的方法进行缓解,其他方面并发症的产生. 步骤/方法: 1、 孕妇如果出现了便秘的现象,平时可以通过食用燕麦片的方法进行
发布于 2024-04-11 02:25
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1、勤给宝宝喝白开水; 2、如母乳喂养,母亲要少吃或不吃辛辣食物,以免宝宝同母亲一样上火; 3、如不是母乳喂养,宝宝喝奶粉,要注意奶粉,有的奶粉宝宝喝了也是会上火的,会导致大便干结,这时建议更换奶粉; 4、如宝宝不是太小,可以刮些香蕉泥或苹果泥吃。
发布于 2023-05-14 10:52
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鲜土豆汁 300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。 五仁粳米粥 将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘, 白薯粥 白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。 菠菜
发布于 2024-03-03 08:47
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香蕉苹果泥 将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。 营养小秘密:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。 果仁橘皮粥 将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻
发布于 2024-02-02 05:37
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一:饮食疗法的措施: 1、常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。 2、多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意。 3、适当增加脂肪摄
发布于 2024-04-13 22:21
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也许很多女性对便秘不怎么重视,但其实便秘会引起很大的危害,对女性身体健康造成影响。 便秘的危害一:女性如果患有便秘,就容易造成发生阴道痉挛,痛经腹痛,并出现尿潴留,尿路感染等症状。 便秘的危害二:患有便秘的女性,症状最常见的就是排便困难,粪便干燥,而这些症状都容易引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患。 便秘的危害三:便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压,屏气使劲排便,进而造成的
发布于 2024-06-24 10:56
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枸杞二胡蜜枸杞子、核桃仁、胡麻仁各等量,蜂蜜适量。将枸杞子、核桃仁、胡麻仁择净,核桃仁、胡麻仁炒香,捣烂,与枸杞子加蜜拌匀,装瓶即成。每次1匙,每日2次服食,或调入稀粥中服食。可滋补肝肾、润肠通便。适用于体虚便秘、老年人习惯性便秘等。 桃杞乌鸡汤乌鸡1只,核桃150克,枸杞子100克,调味品适量。将乌鸡宰杀去毛杂,洗净,然后取黄酒、酱油适量调匀,将鸡肉里外抹遍,备用。炒锅置旺火上,放茶油1千克,
发布于 2023-02-14 20:48
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给你的肠子洗洗澡(治疗便秘食疗秘方)水果解“秘”简单有效。1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。5、柚:柚既能润肠通便
发布于 2023-03-28 11:01
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1冰糖炖香蕉。首先,把买来的2~3只香蕉剥皮后,放入平常用来煲粥的锅中,接着加入适量冰糖,倒入适量凉开水直接炖熟吃就可以了。 2红薯糖水。这个也比较容易做,先买一斤红薯,削去皮后切成小块。先放在锅中加适量清水煎煮,等到红薯块熟透变软了后,再放适量糖和2片生姜,接着再煮片刻就可以吃了。 3清蒸茄子。先准备一两个洗干净的新鲜茄子,把它们竖着切开,平摊在碟子上。接着浇上少许油,撒上少许盐,将碟子一起放
发布于 2022-11-30 12:10
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