概述
我们大家现在都知道，我们现在的生活节奏越来越快，生活的压力越来越大，比如说我们孩子们经常会为了成绩而努力，每天晚上很晚睡觉，我们的青年人每天也为了赚钱而工作到深夜，这样很有可能会导致我们出现少白头的情况，少白头其实也是一种疾病。而且听起来会比较困难，需要靠长期的治疗才会起到效果，所以今天我就来给大家分享几个减少白头发的食物。
步骤/方法：
1、 首先第一点，因为白头发大多都是因为生活的压力过大而引起的，所以当发现自己出现了白头发的时候，一定要及时的学会疏解自己的压力，保证正常的作息时间，保证每天的睡眠时间要达到八小时，才会对头发有一些帮助。
2、 当我们的身心得到足够的放松的时候，你就可以选择一些食物来使白头发变黑了，我们大家都知道黑芝麻对头发是非常有好处的，所以每天我们可以吃一勺黑芝麻粉，要纯黑芝麻粉，不要买的那种，可以自己去买黑芝麻自己磨。
3、 还有我们每天洗头发的时候。可以选择一些何首乌制成的洗发剂，我们要纯天然的，而且在洗完头发一定要记得用护发素。护发素也可以选择何首乌成分的，这样有使头发从白转黑的作用。
注意事项：
还有，我们要注意每天可以喝一杯牛奶，除了黑芝麻吃饭，我们也可以吃一些黑豆红豆核桃。这些食物都对少白头，有些帮助，还要吃一些动物的肝脏鱼类。
