最好不要快跑，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
建议月经期不要进行剧烈活动。月经时间一般持续3-7天不等，依据个人体质不同，周期一般28天左右，不能吃辛辣刺激的食物，这段时间一定要保护好身体，否则会引起很多疾病
月经后期可以跑步吗
发布于 2023-08-21 22:22
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治疗月经后期，最重要的是对症下药。只有了解了引起月经后期的原因，才能正确有效地治疗：
1、血寒
(1)实寒
主症：经期延后，量少，色黯有块，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脉沉紧。
治法：温经散寒调经。
方药：温经汤。
(2)虚寒
主症：经期延后，量少，色淡质稀，小腹隐痛，喜温喜按，畏寒肢冷，腰酸无力，小便清长，大便稀薄。舌淡苔白，脉沉迟无力。
治法：温阳散寒调经。
方药：艾附暖官丸。
2、血虚
发布于 2023-08-21 22:15
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月经后期的原因是什么呢?西医学的解释是，月经稀发主要是因为卵巢的排卵功能障碍，与雌激素、孕激素失调有关。中医上的解释是寒、血虚、气滞而导致的，具体为：
一、西医原因：
1、内分泌功能失调：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
2、慢性病：一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经延后。
3、手术创伤：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀
发布于 2023-08-21 22:09
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一是因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长;
二是此时性交,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦;
三是月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生;四是经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至
发布于 2023-08-21 22:29
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1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。
2、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性强的月经垫、消毒纸或棉花，月经带要勤洗、勤晒。
3、生活有规律，避免情绪波动。冷天注意保暖，避免受凉。
4、腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。
首先，要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，
发布于 2023-08-21 22:02
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概述
我的女儿今年十四岁，上初二，女儿现在身体发育很正常，差不多一米六的个体，体重也刚好，身体已经出现了少女的轮廓了。女儿今年过年才第一次来月经，第一次来月经，经量不是很多，第二个月也是按时来了，经量看起来比第一次多，后面两个月都比较正常，但女儿从四月中旬坚持晨跑，自从孩子晨跑开始，四月和五月已经两月过去了，女儿月经很少。
步骤/方法：
1、
带女儿去看了医生，医生把女儿身体做了详细检查，说
发布于 2023-12-28 19:46
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概述
我想向大家咨询一下月经期间还能跑步吗？最近这一段时间我正在坚持跑步减肥，已经跑了一个多星期了，但是昨天就来月经了。我记得以前曾经听说过女性在月经期间最好不要做剧烈的运动，但是现在我身体没有出现不舒服的症状，所以心里面还是想继续坚持跑步，因为如果月经期间不跑的话，就又耽误了三四天。非常担心三四天不跑之后就不想继续再跑了，所以想向大家咨询一下月经期间可不可以跑步。
步骤/方法：
1、
女性
发布于 2023-12-28 21:06
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概述
有的人如果出现了身体肥胖的现象，最好应该选择使用各方面运动的方法来进行减肥，瘦身效果都是比较好的，夏季的时候也可以选择使用跑步运动的方法来进行减肥，每天通过使用晨跑运动的方法，就有一定减肥作用，如果出现了身体免疫力低下和出现了身体，过度肥胖的现象，可以选择使用跑步运动进行减肥瘦身，夏季跑步或者冬季跑步都具有一定减肥作用。
步骤/方法：
1、
有的人如果出现了明显的身体肥胖的现象，都可以
发布于 2023-04-02 05:19
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其实，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒你的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。而晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫
发布于 2023-07-05 07:52
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概述
现在人们的对于性生活的态度越来越开放，所以导致艾滋病这种疾病在我们的生活当中发病率是非常高的，并且每年的发病率还逐渐上升在出现这种疾病的时候，患者朋友很多的器官都会受到感染，我们在生活当中一定要重视及时的去医院检查治疗，千万不要错过了最佳的治疗时机，在生活当中，其实我们可以了解一些这方面的症状，艾滋病后期有什么症状呢！下面大家跟我来了解一下男性艾滋病后期症状。
步骤/方法：
1、
艾滋
发布于 2023-02-23 18:37
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概述
艾滋病后期有什么症状呢！艾滋病这种疾病在我们的生活当中发病率是非常高的，并且每年的发病率还逐渐上升在出现这种疾病的时候，患者朋友很多的器官都会受到感染，很容易引发一些疾病给我们造成的身体伤害是很大的，艾滋病的死亡率也是非常高的，所以我们在生活当中一定要重视及时的去医院检查治疗，千万不要错过了最佳的治疗时机，在生活当中，其实我们可以了解一些这方面的症状，艾滋病后期有什么症状呢！
步骤/方法
发布于 2023-02-24 04:45
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我要的男人、不是你，你只不过是 个替代品
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