跑步机跑步对你的关节有损害吗？
跑步机跑步对你的关节有损害吗？
发布于 2022-09-14 11:28
共有5个回答
无心旳反应，才是最真旳显露。
在跑步机上进行跑步，如果逐渐的增加跑步的时间以及运动的强度，并且遵循科学的跑步方法，一般来讲不会导致膝关节的损伤。相反对于关节能够有效地起到加强的作用，可以增强关节囊以及周围韧带的力量以及强度，对于维持膝关节的稳定也是有积极的作用的。
回答于 2022-09-14 13:03
地球转着世界的梦，月涌大江流不尽时空
跑步机跑步对关节也是有损伤的。如果你是肥胖者或没有膝关节骨关节炎损伤，你可以选择在跑步机上跑步，如果你有膝关节损伤的病人可以做其他运动，尽量不要选择跑步机跑步。
回答于 2022-09-14 14:38
黄瓜必须拍，人生必须嗨
跑步机跑步如果是快速的跑步并且膝关节本身就有问题，体重较重的人群对膝关节是有一定损伤的。这种情况可以进行散步或者是平地上的一种慢跑，可以起到锻炼的效果
回答于 2022-09-14 16:33
我虽然相信海誓山盟，但是未必相信你啊
您好，跑步机可以有效锻炼身体多部位的肌肉，尤其是双下肢的肌肉，还可以锻炼身体的协调能力。适当的跑步不会对膝关节造成明显的损伤，相反，它可以强化膝关节，促进关节软骨的生长和滑液的分泌，有效调节关节腔内的压力。但如果跑得太多，容易造成软组织损伤，可能导致关节软骨的损伤，甚至出现骨关节炎。
回答于 2022-09-14 18:28
想把一个男人留在身边，就要让他知道
在跑步机上跑步对体重大的人有一定的危害，主要是由于运动不当造成的关节磨损。但一般来说，如果非体重大的人使用跑步机，只要掌握方法，对膝关节的损伤不会太大。
回答于 2022-09-14 19:37
问了“跑步机跑步对你的关节有损害吗？”的人还对以下问题感兴趣
我以为我能坚强地面对，眼泪却出卖了
前天在跑步机跑着跑着突然没了意识，不清不楚从跑步机掉了下来后站不稳
发布于 2023-01-08 04:45
4个回答
提问者
我从来不敢把自己想象的太过重要这样即使受伤了我也还是可以
提问
3
回答
8
关注者
5475
相关问题
膝盖半月板损伤能跑步吗
半月板损伤跑步会变形吗
半月板损伤了可以跑步吗
半月板损伤能缓慢跑步吗
半月板损伤能运动跑步吗