一、朝九晚五的上班族。
你是一个朝九晚五的上班族吗?有加班的困扰,周一到周五的空闲时间少得可怜。你可能会觉得坚持瘦身瑜伽练习根本就是天方夜谭。其实,如果能够充分合理利用零散时间,完全可以化不可能为现实。
二、天马行空的SOHO族。
你是一个工作时间由自己安排的自由职业者,那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瘦身瑜伽练习的最大障碍。在这种情况下,你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间时间分配 最好是早上8点以前,一般此时你不太可能接受新的工作,所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。
三、居家的全职主妇。
上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程交替进行。
你的生活重心完全在孩子、老公和家务上,家人和做不完的家务不经意间成为你坚持瘦身瑜伽练习的阻力??清早准备早餐、送孩子先生上学上班令你无法把时间和精力分配给瑜伽练习,下午4时左右可能还要惦记接孩子放学或是采购家用。