测量腰围判断你健康吗

　　胡大一教授建议医生应该像重视病人的血压、血脂、血糖水平一样，重视病人的腰围。作为普通人群，也要自己测量腰围。测量方法很简单：呼气时，在肋缘下和脐上之间的中点用软尺测量周长。在中国，女性腰围超过80厘米、男性腰围超过90厘米，就有患心血管病和糖尿病的危险。

　　而只要腰围降下来，各种心血管病的患病风险也会随之下降。胡大一教授本身就是一个很好的例子。胡教授身高1.78米，原来体重90公斤，腰围 110厘米，血脂、血糖水平都偏高，还有脂肪肝，后来经过积极的生活调节和运动，将体重降到73公斤，腰围88厘米，各项指标也都正常了。胡教授自身的体会，最好的运动就是坚持走路，他每天都坚持走一万步，尽量快步走，每分钟走100步左右。

测量腰围判断你健康吗相关文章

怎样正确进行腰围测量

测量自己腰围、臀围，以及计算腰臀围比值的方法非常简单，肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下，你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话，也可以请其他人帮助你测量。关于腰围、臀围的测量部位，目前还没有完全标准化。比较常用的部位有以下几

发布于 2023-08-31 05:14

0评论

腰围测量作用

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在12日出版的美国《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对超过35万欧洲人进行了平均9.7年的跟踪调查。这些人在调查开始时的年龄平均

发布于 2023-08-31 05:08

0评论

腰围测量有什么意义

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8

发布于 2023-08-31 05:34

0评论

你的腰围报警了吗

腰围超标之后患糖尿病的风险会增加4倍、患脂肪肝的风险会增加19倍，在生活中有很大大腹的人，专家提示腹型肥胖是最危险的身材，因为腹大就是腰围粗，腰围粗就意味着有大量的脂肪长在人体的内脏上，医学上把这种脂肪叫做内脏脂肪，这是一种非常危险的脂肪，会对身体的很多器官产生严重影响。即使体重不超标的人也要警惕腰围变粗，专家提醒男性腰围不应超过90厘米(二尺七)，女性腰围不应超过85厘米(二尺五)，并且我们也

发布于 2023-08-31 05:28

0评论

测量宫高有什么用

测量宫高和腹围的作用是了解胎儿体重增长的分布情况，估计胎儿大小和羊水多少。孕妇在不同怀孕期间，宫高是变化的，而这些变化是有一个相对稳定的标准值，根据测量的宫高和标准值进行对比就可了解宝宝的发育状况以及测量出宝宝的体重。孕后腹围增长有胎儿和子宫增大的因素，孕妇本人也有很多因素，例如有孕妇孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪较快增厚，腰围、腹围增长都比别人快;有的孕妇妊娠反应较重，进食少，早期腹围增加不明

发布于 2023-08-27 10:02

0评论

诊断检测肥胖的指标是什么

一、腰围是反映脂肪总量和脂肪分布结构的综合指标。WHO推荐的测量方法是：被测者站立位，两脚分开25-30cm，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上棘和第12肋下缘连线的中点，测量者坐在被测者的一旁，将软尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1cm。二、腰臀比是腰围和臀围的比值。臀围是环绕臀部最突出点测出的身体水平周径。超重和肥胖的判断标准体重是成正态分布的数据，超重和肥胖症与体重有

发布于 2024-02-23 22:29

0评论

莎朗的中风和腰围

新年伊始，以色列总理沙龙严重中风，瞬时成为世界关注的焦点，据称现在已经成为植物人。现年77岁的沙龙，以鹰派起家。他名字的中文译法很符合鹰派的风格。沙与杀同音，杀气腾腾也。龙，张牙舞爪，无人不敬畏。再看沙龙的体格，将军肚如小山般突兀，同样不负鹰派的威名。恰恰正是这雄伟的将军肚，与沙龙的中风有千丝万缕的联系，是沙龙发病的重要原因之一。沙龙的腰围是多少？这是以色列的国家机密，不得而知。不过要想有个模糊

发布于 2022-10-02 10:55

0评论

腰围的优点和缺点

腰围是骨伤科常用支具之一，许多腰腿痛患者都曾使用过，有的是在医生指导下使用，而有的则是自行购买佩戴，所以不是所有使用者都十分了解腰围的作用和佩戴方法。一般认为，腰围的主要作用是制动和保护。它可部分限制腰椎的活动量和活动范围，尤其是对腰椎的前屈活动具有明显的限制作用，从而使局部损伤组织得以休息，为血运的恢复和损伤组织的修复创造一个有利的环境。另外，腰围作为一种外用支具尚有加强腰椎稳定性的作用，它可

发布于 2023-01-19 11:46

0评论

宫高如何测量你还一头雾水吗

从大概20周开始，你每一次进行产前检查时，医生都会测量你的宫高。宫高指的是从你的耻骨到子宫顶端的距离。这个数值能帮助医生估算宝宝的大小、生长速度和位置。关于宫高标准值，比较常用的方法是，你的宫高值(按厘米计)大概和你的怀孕周数相等。举例来说，如果你怀孕20周，那么你的宫高值大概在18～22厘米之间。宫高值偏高是什么意思如果测量结果显示你的宫高值偏高，是指以预产期为依据，你的宫高比相应怀孕周数的

发布于 2023-08-19 22:40

0评论

高血脂的测量

概述可能是年纪渐渐大了，我现在都发福了身体肥胖的要命。活动也有些不是特别的方便，有时候动一下就觉得心慌，我很怕自己因为肥胖儿得一些高血压高血脂之类的疾病，上次去量血压的时候就发现自己有些偏高。最近又去，做了体检，验血的时候似乎发现血脂水平也是有些偏高。据说如果要确定是否有高血脂，需要进行一定的测量才能够确诊，高血脂如何测量的呢？步骤/方法： 1、首先患者应该要去正规的医院，做这方面的体

发布于 2023-10-26 11:41

0评论