睡眠时打鼾对很多人来说似乎是一件很正常的事情，有些人甚至认为打鼾是睡眠好的表现。但这并不意味着打呼噜就不存在了。"打呼噜 "是一种很普遍的现象，它是指在睡眠过程中打呼噜的现象。鼾症对人体的危害很大，更重要的是它发生在夜间睡眠时，对人体的损害是一个慢性过程，所以很多人都没有意识到，这就增加了它的危害性。研究表明，打鼾患者的高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓的发病率和死亡率明显高于正常人群。
鼾声是人在睡觉时，气流冲击狭窄的气道而引起的软组织振动所发出的巨大声音。如果是轻微的、均匀的打鼾或偶尔由于睡眠姿势不好，对人体的障碍不大，但一旦打鼾严重到影响睡眠时的呼吸，对人体的危害就很大。它的发生是由于各种原因造成的上气道狭窄而在睡眠中反复阻塞。反复的上气道阻塞会对身体造成一系列有害影响。首先，气道阻塞和呼吸停止会使血液中的氧气含量减少，二氧化碳含量增加，从而形成高血压、冠心病和脑血栓。同时，由于睡眠中反复发生气道阻塞和呼吸停止，会使睡眠结构受到干扰，使患者的睡眠效率下降，从而导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降，长期影响可使患者发生抑郁、烦躁、易怒等性格变化。此外，睡眠障碍还可引起体内内分泌代谢紊乱，加重肥胖，进一步加重睡眠呼吸暂停的发生，形成恶性循环；还可引起性欲减退、阳痿等性功能障碍，以及身体免疫力下降。总之，睡眠呼吸暂停低通气综合征对人体的危害几乎是全身性的，不可小视！
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那么，如何预防和治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征？首先要做的是控制体重。此外，加强体育锻炼，避免饮酒和吸烟，建立侧卧睡眠的习惯，尽量避免服用安眠药，这些都有助于预防和减轻阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状。如果症状比较严重，仅靠上述措施不能有效控制病情，此时应到专业医疗机构进行咨询和治疗。目前，确诊阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的正规检查是整夜睡眠呼吸监测。睡眠呼吸监测仪可以让我们详细了解病人在睡眠中的呼吸和睡眠情况，以及血液中的氧气含量，以帮助指导治疗。一旦诊断出阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应尽快积极治疗。这种情况有许多治疗方案，但使用最广泛、最有效的两种治疗方法是呼吸机和手术治疗。呼吸机治疗被称为持续正压通气，它通过机器提供的正压来打开气道。手术治疗通过切除气道中多余的组织来扩大气道，从而确保夜间气道的畅通。不同的病人适合于不同的治疗方法。只有选择正确的治疗方法才能达到满意的效果，所以患者一定要到专业医疗机构进行检查和治疗。
通过以上介绍，相信很多朋友会对 "打鼾 "有了新的认识。
