概述
随着办公背景等各方面条件的不同，社会上越来越多的人患上了静脉曲张，像我的一个亲戚，也是因为在生活中没有加强注意，所以患上了静脉曲张，不过，经剧情一番调理，已经康复了，为了让更多的人海更好的预防静脉曲张，减少患病的几率，下面让我和大家分享一下 让我和大家分享我的私人经验。下肢出现了很多较粗的血管，也引起了很多并发症，下面和大家探讨一些预防下肢静脉曲张的方法。
步骤/方法：
1、建议尽可能不要长时间站立，如果必须站立也可以过一段时间换一个站立的姿势，在不影响工作的情况下做一些力所能及的活动，如蹲下后再站起来。晚上睡觉前无论多忙都要记得将腿和身体朝90度方向躺下，一直坚持30分钟以上，这样可以有效预防静脉曲张。
2、我们可以从日常生活的小细节来预防，可以多做抬腿动作，因为平时患上静脉曲张，主要是因为静脉没有足够的力量将血液送回心脏，经常抬腿可以帮助腿部静脉增强力量，帮助血液循环流动，从而起到预防静脉曲张的作用。
3、平时我们还可以从穿着上注意，可以穿一些比较有弹性的紧身裤，这样可以帮助我们自己身体的血液流向更大更远的静脉，从而减缓静脉曲张的现象，对于比较紧的衣服最好少穿，避免血液压在腿上，不利于循环。
注意事项：
晚上睡觉时，可以将床尾垫高，不仅有助于睡眠，还可以在睡眠中提高血液的回流速度，使血液循环顺畅，阻断静脉曲张的根本原因。
