痔疮，是人类特有的常见病、多发病。男女均可得病;任何年龄都可发病，并随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。身边的许多同事要么吃药打针;要么手术，受了不少苦，也没有完全治愈。本人得痔疮已有30年历史，由于采取了保守的自我疗法，既没有花钱受苦，病情还得到有效控制，下面将心得与大家分享。
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水，既能清理肠胃、促进新陈代谢，防止便秘、痔疮;还有稀释血液、防止心脑血管疾病的作用。其他时间也要定时定量饮水，防止体内缺水。
喝完水后，若有便意即可排便;否则，进食早餐。然后，不管是否有便意，都要如厕一次。如果超过10分钟，就不要强行排便。当然，最好养成晨起排便的习惯。
膳食以清淡为主，不吃过于辛辣刺激性食物，但大蒜可适当多吃些;平时多吃蔬菜水果、薯类等含粗纤维较多的食品，有利于保持大便通畅。
服用药物时，注意尽量避免有导致便秘副作用的药物。如发现有便秘迹象时，立即停用此药。否则，可能会很长时间不能解除便秘的困扰。
每次排便后，用温水或自来水清洗肛门，清洗时，注意按压，还纳突出的部位;平时感觉瘙痒时，即行清洗。总之，要保持肛门清洁和干燥。
