前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液也是精液的重要组成部分，它还具有滋养精子和促进卵子受精的作用。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
1.多喝水：多喝水可以多排尿，尿液的浓度会对前列腺产生一定的刺激，长期的不良刺激对前列腺是有害的，多喝水不仅可以稀释血液还可以有效地稀释尿液的浓度。
2.不要憋尿。一旦膀胱充盈，有了尿意，就应该排尿，这对膀胱和前列腺是不利的。
3、节制性生活。性生活要适度不放纵，不禁欲，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺增生，所以特别是在性生活活跃的年轻人时期，要注意禁欲，避免前列腺反复充血，给前列腺以充分的时间恢复和修复。
4、多放松：生活的压力可能会增加前列腺增生的几率，临床表明，当生活的压力减缓后前列腺的症状就会得到缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。
5.洗个温水澡：洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适感。泡澡是一种很好的生活方式，它可以让你的生活更加丰富多彩，让你的生活更加充实，让你的身体更加健康。
6、保持清洁。 男性阴囊伸缩性大，汗液多，加上阴部透气性差，易藏污纳垢，局部细菌常乘虚而入，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等。在此，小编提醒广大男性朋友们，在生活中一定要注意自己的身体健康，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。在此基础上，我们还需要进一步加强对前列腺疾病的预防和治疗。此外，每次性交时都要坚持冲洗外生殖器。
7、防止受凉：不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会使交感神经兴奋性增强，导致尿道内压力增大，引起反流。
8.避免擦伤：会阴部擦伤可加重前列腺症状，使患者明显不适，为防止局部有害擦伤应少骑自行车，更不能长时间或长距离骑自行车或骑摩托车。
9、调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免使前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部胀痛感。在此情况下，应尽量少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免使前列腺和膀胱颈部反复充血，加重局部肿痛感。
