概述
最近我总是失眠，因为我快考试了，所以压力非常的大，但是晚上睡不着白天的精神又不太好，真的严重影响到我的学习状态，而且还影响到我的工作状态，所以我真的非常的苦恼，经过一些咨询和询问之后，我才知道失眠对我的影响有多么的大，今天我就给大家一起分享一下我失眠的一些事情，希望可以对大家起到一些帮助的作用，让大家都有一个好睡眠。
步骤/方法：
1、 其实大家在身边的时候都会胡思乱想，有时候人们会想到一些让人焦虑的事情，都说和这一段不相关的事情，这样子就会让我们胡思乱想导致失眠的情况，所以大家一定要调整自己的心态，不要乱想。
2、 还有一种情况就是人们总是会幻想一些美好的事情，这些都是因为我们平常给自己的压力太大了，我们想要迫不及待达到某些程度，所以就会出现失眠的情况，让自己总是幻想一些事情，睡不着。
3、 除了以上两种原因之外，睡不着的时候在想一些让人害怕的事情，比如说他们小时候的一些建议，或者是工作和生活上的一些问题，这样对他们失眠的情况真的非常的不好，希望大家可以注意。
注意事项：
不管怎么样，大家一定要正确对待自己都失眠问题，出现失眠的时候一定要积极的去解决问题，让自己有一个好的心态，价值才是最重要的事情了。
