适当锻炼帮助治疗荨麻疹

　　增强自身抵抗力可以缓解荨麻疹症状

　　如风寒型荨麻疹患者(冬季好发)，建议适当做些户外运动，以增强皮肤对寒冷环境的适应能力。寒冷季节要注意防寒保暖，早晨起床时要多穿些衣服。严冬及刮大风时，要戴好口罩、帽子与手套。洗脸用温热水而不用冷水，不要让冷风、冷水直接刺激皮肤。风热型荨麻疹患者，要少吃人工添加的食物，少吃辛辣、煎炸烧烤的食物，否则易引发体内的热性反应而患病，要多吃新鲜的蔬果。

　　不管是哪种类型的荨麻疹患者，感到瘙痒时，千万不要热敷。虽然热可以使瘙痒暂时获得舒缓，但热会使血管张开，释放出更多的过敏原;不要去乱抓，抓不但不能止痒，还可能越抓越痒。因为抓痒时，皮肤温度升高，血液会释放出更多的过敏原。

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