概述
想必，各位朋友，如果年纪轻轻的，就长出来了白头发的话，也能体会那种说不出了的痛苦。更可悲的是，咱这么漂亮的脸蛋全因白发显得这么苍老，就像一老太太。白头发会让我们丧失我们的自信心，会让我们自卑，让我们变得没有魅力，丢人不说了，用了这么多产品丢钱才是打紧呢。想当初，那么我们出现了白头发应该怎么办呢？下面我们就一起去看一下吧！
步骤/方法：
1、 第一点呢，营养摄取不均会让我们出现白头发，我们现在的现代人每天都在拼搏，我们每天都在忙碌，因为忙碌，我们常常不好好的吃一顿饭，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。所以我们要好好的吃饭，保证我们身体的营养这样才能有一头好的黑发，
2、 第二点呢！肾虚也会让我们的黑头发变白，中医认为肾其华在发，通俗的说就是肾的好坏都在头发上可以体现出来的，所以我们要好好的爱护我们的肾，如果我们的肾出现了问题的话，我们的头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
3、 第三点呢！气血不足也可以引起肾虚，我们的中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。因为我们的头发是我们身体内的内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
注意事项：
我们要保持一个好的心情。如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
