概述
现代社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，很多年轻人由于压力、焦虑等不良因素的影响出现了白发，甚至是很多的白发，一旦出现了白发，会显得整个人老了十岁，很多人都在寻找使用起来比较简单又方便的食疗方法，水果的营养丰富，除了能给我们身体的元素外，还能使白发变黑这样的功效，那么哪些水果可以使白发转黑？我给大家分享几种水果。
步骤/方法：
1、 猕猴桃，它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外，同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。一个猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素等物质。
2、 金橘：在哪些水果可以使白发转黑问题上，金桔也是不可缺少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。金橘清新香味还能让人精神放松，缓解压力。
3、 含锌水果，锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，如果长期缺锌的话会导致出现脱发，因此在平时一定要注意补锌。在补锌的同时还要注意，还有多吃些含有维生素的水果，以利于人体对锌的吸收。
注意事项：
你应该尽量给自己多点时间可以放松，保持心情舒畅，不要过度紧张，劳累。压力是造成白发的重要原因之一，所以我们不能忽略了它。
