概述
白癜风是一种皮肤病，现在不管是儿童还是青年还是老人都有很多人得了这种病，这种病会在身体的各个部位出现大小不一的白斑，如果出现在其他地方就比较好。如果出现在脸上就会让白癜风患者不敢出门见人，这种疾病严重打击了我们很多患者的自尊心，让我们的 患者整天抬不起头来做人，那么我们平时在家里怎么自我调节白癜风呢？遇到这样的情况，我们应该怎样做呢？
步骤/方法：
1、白癜风是一种慢性疾病，首先，患者不要有心理负担，一定要保持心情愉快，不要给自己太大的压力造成自己的心理紧张，这样会抑制我们体内黑色素的生长。同时也要避免在阳光下直晒。
2、平时做饭的时候应该多用铜制的餐具是最好的，还有就是为了防止自己感冒要注意防寒保暖，特别是现在是冬天，很多白癜风患者都是在寒冷的时候病情急剧蔓延。呼吸道感染等比较常见的疾病之一。
3、白癜风也是我们身体缺乏黑色素的表现，平时应多吃黑芝麻、瘦肉、牛奶、豆制品等食物，多吃含黑色素的食物对我们的病情有很好的好处。在此，小编提醒大家，如果您想了解更多关于白癜风的相关知识，请关注小编的微信公众号 "白癜风之家"。
注意事项：
患者一定要让自己开心，积极配合治疗，现在有很多治疗白癜风的药物和医院，所以我们不需要担心，而是应该开心的过好每一天，不要在意别人的眼光。
