站立式工作如何消除腿部疲劳

　　有些朋友，因工作或其它原因，每天都得站上8个小时甚至10个多小时，长期站立，腿部容易发肿疼痛，尤其是前期的7天时间里，很难坚持得下去，由于这个原因辞职的人员不在少数那么，我们应该采取何种方式来消除腿部疼痛和疲劳呢?

　　建议：

　　1.穿平底鞋，即便因工作原因而不得不穿高跟鞋，也应当选择内增高或者坡跟的鞋子;

　　2.站立时间不宜太长，偶尔走动一下，一般30分钟左右得走动一次，可以有效地减轻腿部负担;

　　3.晚上用热水泡个脚，可有效的按摩穴位和神经，消除疲劳，而且还能助眠;

　　4.适当地按摩一下脚部。脚部穴位发达，脚底尤是，泡脚后按摩一下可是能起到很好的保健作用哟。

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