概述
胃也是人体中一个非常重要的器官，在平时的时候要是胃不舒服的话就会引起消化不良跟反胃恶心的情况，所以在平时的时候一定要保护好个人的胃，因为现在有些人平时的时候工作比较的繁忙，所以每天吃饭的时候都不能按时按点的吃饭，而时间久了就很容易引起各种的胃部给患者带来严重的影响，在不同时期的时候采用的养胃的食物也是不一样的，下面我们就来详细的了解下在平时的时候如何养胃。
步骤/方法：
1、 正常的情况我们都是每天吃三顿的饭菜，但是有些人在平时的时候一天最多就会吃两顿饭，因为人体的胃部有一种叫做酶的物体，我们每天吃下去的饭就全靠酶来消化，同时时间久了久了不吃东西胃粘膜也就会破坏。
2、 只有平时的时候定点的吃饭胃功能才会越来越健康的，而时间久了不定期的吃饭胃部的功能就会越来越差的，刚开始会出现一些小小的胃部疾病，而时间久了胃病就会转发成胃癌的，所以平时的三餐一定要按时按点的吃饭。
3、 小米是最养胃的在平时的时候每天早晨可以适当的吃一些小米稀饭，要是有南瓜的话就可以用南瓜跟小米做稀饭，平时的时候尽量多吃一些比较有营养且清淡的食物，只有这样胃部的功能才会更健康。
注意事项：
在平时吃饭的时候一定要多吃一些比较有营养的食物，尤其是在吃饭的时候一定要慢慢的吃，要是吃饭的时候速度太快的话也会给胃部造成一定的损害的。
