概述
大家都希望自己能一个又高挑又挺拔的身材。这样人不仅看起来有气场，而且穿衣服也好看。现在当红的许多明星都个子很高，所以有的人即使五官长得并不出色，也能通过身高来弥补缺陷。而且身高也会影响到一个人的工作择偶等。如果没有满25岁的人还是有机会长高的，想要长高多要多注意饮食和运动。蛋白质类的食物自然是必不可少的。同时也要注意少喝酒，因为酒精的热量对增高没有好处。增高的小技巧都有哪些呢？接下来为大家介绍。
步骤/方法：
1、 如果想长高的话，要多吃一些深色的蔬菜，吃一些面粉、牛肉，蛋类、贝壳类、海藻类等的食物。但是甜点一类的东西，比如糯米要少吃一点。可乐等饮料因为对钙质的吸收有阻碍作用，所以要少吃。
2、 吃盐太多的话也是会影响长高的，所以要少放一点盐。此外，好多人由于早上比较匆忙等原因都不吃早餐，其实这是不对的，因为早餐可以提供人一天的热量，所以千万不要省略掉。
3、 想早高的话平时应该多做一些运动，这样可以把多余的能源都给消耗掉，避免脂肪堆积而影响体型。也可以准备一条绳子，然后一条腿往后退半步的距离。用这种姿势跳绳60次是有助于长高的。
注意事项：
想要长得更高也要注意吃饭的时候要慢慢地吃，这样食物才能更好地消化。也才能更好地转化为营养，从而使得身体吸收和利用。平时要少吃一些零食。
