发布于 2023-10-22 18:09

  燕麦属于小杂粮,主要有两种,一种是皮燕麦,一种是裸燕麦。

  裸燕麦成熟后不带壳,俗称油麦,即莜麦,国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳,如进口的澳洲燕麦。

  在我国,燕麦(莜麦)是主要的高寒作物之一,为上等杂粮。集中产于坝上等高寒地区,属禾本科(Cramineae),一年生草本植物。其生长期与小麦大致相同,但适应性甚强,耐寒、耐旱、喜日照。

  我国是燕麦的原产地之一,内蒙古武川县是世界燕麦发源地之一,裸燕麦被誉为中国的“燕麦故乡”。古书中早有记载。在《尔雅·释草》中名为“蘥”,《史记·司马相如传》中称“簛”,《唐本草》中谓之“雀麦”。《本草纲目》说:“燕麦多为野生,因燕雀所食,故名”。此外,《救荒本草》和《农政全书》等古籍中,都有记述。唐代刘梦得有“菟葵燕麦,动摇春风”之句,说明燕麦在我国栽培利用历史悠久,且各地皆有分布,特别是华北北部长城内外和青藏高原、内蒙古、东北一带牧区或半牧区栽培较多。

  华北的长城内外山西朔州和陕南秦巴山区高寒地带,由于气候凉爽,自古就广泛种植燕麦。在《唐书·吐蕃传》中记载了青藏高原一带早巳种植着一种稞燕麦(也称莜麦)。这些都说明了我国也是燕麦的起源中心之一。

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发布于 2024-04-28 07:52
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燕麦是大家比较多见的健康食品,它不但富含氨基酸和不饱和脂肪酸,还有较多的B族维生素和膳食纤维,具有帮助肠道蠕动、降低血糖、血脂和胆固醇的作用。但是,大家提到燕麦就联想到燕麦粥,除此之外好像没什么别的吃法了。其实,我们稍微动动聪明的脑筋就可以创新出各种美味燕麦新吃法! 什锦果粒燕麦粥: 原料: 即食燕麦片(不要粉状的)两汤匙、牛奶一杯、黑芝麻粉半汤匙、橄榄油2滴、苹果粒、芒果粒和香蕉粒各一汤匙。
发布于 2024-04-28 08:18
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燕麦的营养价值 1.燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片,热量会变得很低,每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比小麦低得多。 2.燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。 3.燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一
发布于 2024-04-28 08:12
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毒性小白鼠皮下注射猪毛菜浸膏的半数致死量为56g/kg,大白鼠腹腔注射8g/kg即死亡,家兔口服40g/kg未见毒性反应,80g/kg时可见死亡。另有苏联产猪毛菜SalsolariciLteriKaselin。含猪毛菜碱(鹿尾草碱,Salsoline)、猪毛菜定碱(Salsoiidine),在动物实验中有明显的降低血压作用:其降压原理为抑制血管运动中枢,并能直接扩张血管。猪毛菜碱能加强狗大脑皮层
发布于 2023-09-13 18:34
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牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡,煮熟的燕麦热量虽然会降低一些,但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高,所以两者相加,热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话,就不要再吃其他的食物了。当然,仅仅牛奶燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需了。牛奶燕麦粥可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食
发布于 2023-12-21 20:57
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牛奶燕麦粥的功效 牛奶燕麦粥可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧。燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合,防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极
发布于 2023-12-21 20:50
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发布于 2023-11-19 09:01
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小米燕麦粥的做法 小米燕麦粥的材料:小米100g大米100g燕麦50g 小米燕麦粥的步骤: 1、大米洗净 2、小米洗净 3、燕麦片洗净 4、将大米、小米、燕麦片都放进锅里,加入清水 5、盖盖接上电源煮20分左右 6、一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦 扩展阅读:营养成分 小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂
发布于 2023-11-13 03:51
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一、食用可以去除黑色素 当MM遭遇如晒黑等问题,经常吃些燕麦就可逐渐退净晒黑,这是由于燕麦里面含有一种叫做“松果体素”的物质,这种物质就是皮层早黑色素的克星,经常使用,可以褪尽皮肤里面的黑色素,对于晒黑有着很好的缓解作用,同时对皮肤黑斑也有淡化的功效。 另外,经常吃燕麦还可以降低胆酷醇,增强肠胃的蠕动,同时也可以调节肠胃的功能,同时也可以利于消化,预防便秘。燕麦具有这些功能,完全是因为其富含“皂
发布于 2023-10-22 10:41
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血钻野燕麦其实是色泽鲜红的阿拉伯野燕麦,这种天然的植物含有丰富的睾丸活体素,十分稀有可以起到壮阳的效果。特别适合疲劳的男性食用。在阿拉伯地区,很多男性都有多位妻子。但是他们的性能力都高于世界平均水平,主要就是因为长期食用了血钻野燕麦。 血钻野燕麦怎么样,血钻野燕麦有副作用吗。和老公认识5年,结婚两年,感情一直很好。可是最近在性生活方面,老公似乎失去了往日的男儿本色,有几次根本没有让我体会到房事的
发布于 2023-11-05 03:44
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