概述
男人如果肾虚的话该怎么办呢？当然是要想办法补上其实男人要补肾的话，方法也是分为很多种的，男人有的时候，进行按摩，就可以有补肾的功效，现在中医补肾的方法有很多种，通过中医补肾之后，男人的身体慢慢就会不虚了，身体不虚的话，精神才能越来越好，其实男人补肾有的时候确实是很重要的，应该重视起来，适当的补肾才能让男人更加的健康。
步骤/方法：
1、 男人有的时候搓一搓脚，就有补肾的功效男人搓脚的话，因为脚上面有很多的穴位，对于补肾确实有一定的功效，所以男人每天晚上都应该泡脚，同时还应该做脚部的按摩，才能帮助我们补肾。
2、 男人肾虚的话要注意了，平时饮食一定要健康一点，不吃肉类食品，男人多是牛羊肉的话，具有补肾的作用，如果肾虚的话就要注意饮食进行调理，通过饮食的调理之后，肾气才能更充足。
3、 男人肾虚那么就要注意了，不是一些补肾的食品很重要，应该多吃一些坚果，坚果也具有补肾的作用，男人肾虚的话每天都应该吃一把坚果，不说吃山核桃，开心果都具有补肾的功效的。
注意事项：
男人补肾的食品，有很多男人也可以通过按摩来补肾，其实想要补肾的话，只有坚持一段时间才会有效果的，坚持一两天效果并不明显的。
