概述
医生你好，我家很多人都有高血脂的疾病，比如叔叔和舅舅都有高血脂的疾病，今年去测量血脂的时候发现她们的血脂又偏高了，让我非常担心，平时也让他们注意注意饮食习惯等都不听我的，平时总是在一起吃饭喝酒，现在很担心他们的身体了也有了想要控制的意思了，所以也想知道能不能通过饮食的方法降低血脂呢！希望医生能给我一些建议，谢谢！
步骤/方法：
1、 高血脂人群饮食要以清淡为主，每天荤素搭配，合理营养，少食鸡蛋黄，肥肉，等到含胆固醇过高的食物，多吃含纤维素多的食物，经常吃一些水果饭后喝一杯酸奶可以促进食物消化。
2、 平时可以喝一些茶，很多茶都有降低血脂的功效，比如说绿茶，苦丁茶碧螺春，铁观音等，但是要注意饭后不宜饮茶，会导致消化不良，如果想要喝茶饭后最好喝一些清淡的，而且饭后两小时之后再喝
3、 高血脂患者可以通过合理的饮食配合着适当的运动，能达到更好的降脂的效果，每天吃完饭以后出去走一走，但是不要做剧烈的运动，睡觉之前可以做一些轻松的运动比如说瑜伽，太极等等。
注意事项：
平时要养成经常运动的习惯，合理的饮食要配合运动能达到更好的降脂的效果，经常去经检查一下血脂，使血脂控制在稳定的范围内，预防血脂高。
