概述
“三高”疾病一直困扰着很多的患者，也是对人类健康的一个很重大的挑战。“三高”疾病也就是指高血压、高血脂和高血糖这三种疾病。高血脂就是“三高”疾病中非常常见的一种。高血脂也叫做高脂血症，简单地来说的话，也就是指血脂的水平超过了正常的一个标准值。高血脂这个疾病的患者是非常多的，一般来说肥胖的人还有中老年人是更容易会出现这个疾病的。
步骤/方法：
1、 高血脂的正常的值是要从四个数据去分析的，正常值的话应该是：总胆固醇(TC)在200ml/dl以下或者是维持在3-5.2mmol/L左右，甘油三酯(TG)在150mg/dl以下或者是保持在1.7mmol/L左右，而低密度脂蛋白(LDL-C)要控制在120mg/dl或者是3.12mmol/L以下，高密度脂蛋白(HDL-C)是在40mg/dl或1.04mmol/L这个范围内。
2、 高血脂最高值也是要和正常值的四个数据对应分析的，也就是血浆总胆固醇>240mg/dL，血浆甘油三酯水平>240mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇>160mg/dL，而高密度脂蛋白胆固醇<35mg/dL。
3、 高血脂患者在平时的饮食上是要多加注意的，饮食上尽量是清淡为主，尽量是不要吃一些辛辣的食物，也尽量少吃一些刺激性的食物，平时可以多吃一些新鲜的食物和水果，还有就是就是尽量低脂少盐。
注意事项：
高血脂患者平时一定是要多加休息的，一定是要养成比较良好的作息习惯和规律的，尽量是不要熬夜的，要保证自己比较充足的睡眠的，还有就是要学会放松自己。
