概述
一提起紫外线，很多人都会立刻想到要防晒、防黑甚至防止皮肤癌。其实我们生活中的阳光和紫外线真有那么可怕吗？根据研究表明阳光的好处可能远大于它的危害，紫外线能够帮助人体降低血压，使血压处于一个平稳的状态，从而降低患心脏病的风险。经常晒太阳的好处不止这点，经常晒太阳还能补充我们人体所需要的一些物质，下面我们就来看一下经常晒太阳的好处。
步骤/方法：
1、 经常晒太阳能够帮助人体补充维生素D，人体维生素D的主要来源液主要是由晒太阳而产生的，所以维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D的来源主要是通过获取阳光中的紫外线来转换成的。
2、 不要以为晒太阳就会把人的皮肤晒伤，其实晒太阳还能够预防皮肤病。适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。不仅如此，还能够增强人体的免疫功能，因为阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般的细菌和病毒在阳光下再很短的时间内就会被杀死。
3、 太阳光不仅能够调节人体的健康状况，在对人的心理有一定的帮助，因为晒太阳能够促进人体的血液循环能力，增强人体新陈代谢的能力，还可以调节人体的中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
注意事项：
上面就是一些晒太阳的好处，我们在平时应该多晒晒太阳，但是在晒太阳的同时也要注意我们的眼睛，应该注意尽可能避免阳光直射眼睛，适当做一些防护措施。
