概述
我的姐姐今年三十岁了，因为体型微胖并且追求美丽而不断减肥，经常少吃不吃饭，后来在减肥的时，会站着突然就晕过去，并且伴随着头晕，耳鸣头痛，记忆力下降，失眠脱发等情况。后来晕厥多次以后，去医院检测发现贫血状况严重，医生说贫血需要自己注意生活习惯。请问怎样的生活习惯能够缓解贫血的状况？贫血对身体的危害是不是很大？
步骤/方法：
1、 贫血是一种常见病，多数表现为面色苍白，头晕眼花乏力，心悸等状况。甚至会导致注意力不集中，呼吸困难，消化不良，失眠多梦等。多数为缺铁性贫血患者，缺铁会导致血红蛋白合成缓慢，从而引发贫血。
2、 饮食治疗是治疗贫血的一种重要手段。应当使用富含蛋白质和维生素和铁的食物。例如蛋类乳类枣和西红柿。富含铁元素的食物如，动物肝脏、黄豆等，都能够促进血红蛋白的合成，缓解贫血的状况。
3、 如果是再生性贫血障碍和溶血性贫血，需去医院进行专业的治疗。建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行食疗和药物治疗。不可盲目相信偏方等，可以服用叶酸补铁补血，女性可以喝姜红枣粥等益气补血。
注意事项：
贫血是一种常见的病症，只需要饮食搭配均衡，保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免过于劳动和费神，做到劳逸结合，保持身体健康。
