发布于 2023-11-07 18:42

  男性性功能保健方法

  第一、经常参加户外运动、按摩。慢跑,通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。

  第二、保持湿度的性生活。适量的性生活可以刺激下丘脑的分泌,从而促进人体的内分,因此适量的性生活会使人精神饱满、容光焕发。不管是哪一个年龄层都要保持适量的夫妻生活,如果过频会导致中枢兴奋过度,身体出现疲劳的情况,因而出现腰酸背痛、疲倦乏力的情况。

  第三、多吃韭菜。韭菜被称为男性的“起阳菜”,韭菜中的维生素C的含量非常丰富,另外还含有钾、钙、镁微量元素,因此起到壮阳补肾、行气活血、调和五脏的功效,也可以预防肥胖、心血管疾病、癌症的发生。

  第四、养成睡前温水洗澡的习惯。白天各路神经处在于比较兴奋的状态,但是到了晚上就会有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒缓白天紧张的情绪,调节身体夜间的植物神经,有助于提高性功能,改善睡眠质量。切忌水温不宜过热,保持在38度左右即可,可以起到消除疲劳,舒缓紧张情绪的作用。

  提高男性性功能的保健操

  按摩商阳穴

  按摩商阳穴可以强精壮阳,延缓衰老,这个动作非常的简单方便,商阳穴就在食指尖端桡侧指甲旁。

  搓拿

  躺在床上,用自己的手指搓拿按摩性器官,不要太用力也不要太轻,适中最好,每天搓拿5分钟即可,这个动作刺激性器官,保护性器官。

  按摩肾俞穴

  按摩此穴位增强性功能,双手先顺时针再逆时针反反复复的搓拿按摩肾俞穴,力量可以大一点,一直搓到局部皮肤温热有点红为止。

  做俯卧撑

  其实性爱也是一种体力活动,做俯卧撑能能准确的反映神经和肌肉功能,让男人的持续性的时间更加长久。

  手指刺激

  若是每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络 “大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,非常便于实施。

  双掌推腹

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

  鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

  男性朋友怎么进行性功能保健呢?以上为大家介绍了有关男性的性观念保健的按摩疗法,操作非常的简单,效果很好,没有任何的副作用,男性朋友们可以试一试。

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1,干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热.2,梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮.3,揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶.4,揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针.5,揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦.6,揉风池穴:两手拇指
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适合中老年男子的性功能保健法下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。 双掌推腹: 仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向
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时下,按摩是一种很时尚的自我保健方式,以其简单易操作深受喜爱。其实按摩对性功能障碍有一定的作用,按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。 养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。 按摩小腹。 主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以
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性功能对于男性朋友来说很重要,但是随着男性年龄的增长,有不少中、老年男子生理机能减退,出现精力下降、性功能减退等现象。无疑给男性朋友带来一定的烦恼,那么男性性功能的保健方法有哪些呢? 1、戒烟、戒酒维护他的性功能:慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。 2、让你的弟弟(生殖器)自由呼吸:由于紧身裤可使阴
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1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。 2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。 3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。 4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。 5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。 6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。 7.特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法
发布于 2023-01-07 16:48
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