发布于 2023-11-09 01:30

  1、常吃大白菜,祛病又延年

  大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜,古时称“菘”,为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字,一直到了汉朝,才因为可耐霜雪,和松树类似,才有了“菘”这个名字。

  大白菜起源于我国,是我国北方地区主要的冬季蔬菜。大白菜具有较高的营养价值,特别是当中含有较为丰富的维生素 C和微量元素硒,能对抗“自由基”对细胞的损伤作用,因此可延缓人体的衰老过程。

  大白菜性味甘平。有通利肠胃,除胸中烦,解毒醒酒,消食下气,和中,利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。

  大白菜的吃法有炒、烧、扒,也可做馅、凉拌等,亦可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜等。

  2、多吃菠菜让你更年轻

  菠菜又名菠莜、菠莜菜、菠斯菜、赤根莱、鹦鹉菜等,是藜科植物。菠菜原产亚洲西南部,唐朝时传入我国,至今已有 1000多年的栽培历史了。

  菠菜的故乡在波斯,2000多年前,波斯人就把它当作蔬菜栽种,所以直到现在,菠菜还有“波斯草”的别名。唐代贞观 21年,尼泊尔的国王把菠菜作为一种礼物,专门派使臣送到长安。从那时开始,菠菜在中国落户。

  菠菜味甘,性凉,利五脏,解酒毒,能润燥滑肠,养血止血,清热除烦,生津止渴,养肝明目。另外,菠菜中还含有丰富维生素 E。维生素 E是一种抗氧化剂,能阻止机体内氧化过程,有助长寿,因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明,每天吃30克左右的新鲜菠菜,比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

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养血安神的食物有很多种,但是最为有名的养血安神的食物也就几种而已,我们认为红枣,莲子,核桃以及小麦都是很好的养血安神食物。 养血安神的桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9g,芡实15g,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。 补血气的红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠
发布于 2023-11-09 01:17
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养血安神酒的制作方法:人参30克,当归30克,生地30克,龙眼肉30克,柏子仁30克,酸枣仁20克,远志20克,蜂蜜40克,白酒2500毫升。将药加工打碎,装纱布袋中,扎紧口,放入盛酒的坛子中,每日摇动1次,密封放置到阴凉处20天,开封后去掉药袋即可。 养血安神酒的功效:补气血,安心神。适用于气血虚弱的体倦乏力,面色少华,失眠健忘,惊悸不安,虚烦,头晕等。 养血安神酒的服用方法:每日2次,走完空
发布于 2023-11-09 01:44
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红糖姜汤: 红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。 绿茶姜汤: 绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。 盐醋姜汤: 盐醋姜汤现i在是
发布于 2023-11-09 01:24
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【食疗功效】猪心以养血补心养生食品,孕妇(孕妇食品)食用可养血补心,安神强壮,适用血虚体质,易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍,可养血安神,补益脾骨。 【原料】猪心1只,大红枣15枚,料酒、盐、味精、猪油(油食品)各适量。 【制作方法】猪心一剖为二,挤出血液,再分别切成两块,大红枣洗净,取沙锅或煲1只,放清水200克,放入枣、猪心,烧沸后撇去浮沫,投入少量料酒、猪油,加盖后用小火焖烧1小时
发布于 2023-11-09 01:37
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人们对中药何首乌的传说与功效比较熟悉,但对什么是夜交藤却知之甚少。其实,两者是同一植物的不同药用部位,夜交藤是何首乌的藤茎,因夜里会自动相互交合而得名,药用何首乌则是这种植物的块根。 中医认为,夜交藤性平无毒,味甘微苦,入心、肝经,有安神养血、祛风通络的功效,主治阴虚血少、虚烦不眠、风湿痹痛、皮肤痒疹等症。夜交藤的煎服剂量一般为10~30克,还可煎水外洗或捣敷外用。现将近年来主要的临床应用简介如
发布于 2023-10-27 18:03
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心脾两虚分很多种情况:心血虚,心气虚,心阴虚等,脾气虚,脾血虚,脾不统血证等。而养血安神片它所治的是心脾气血虚证和脾不统血证(心悸失眠,多梦易惊,健忘头晕,面色萎黄,食少体倦,便血,如果是女性,还有可能会月经不调),所以如果不是上述症状最好不要吃。
发布于 2023-01-11 03:19
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1、蔬菜类:如菠菜、鱼、胡萝卜、土豆等,可通过提高维生素B6来获得血清素,起到安神作用。莴苣汁、银耳也有强心健脑作用。 2、谷类:如小米、大米、麦子、燕麦等;以上谷类中,特别是小米,含有丰富的色氨酸,色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,起到维持镇定与促进睡眠的作用。小麦——有养心神、益心气的作用,适宜神经衰弱、神志不宁、失眠等。糯米—
发布于 2023-12-10 09:30
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夏季来临,诸多考试如高考、中考都接踵而至,加上夏天气压低、湿气重,失眠、多梦、易醒就变得比较常见。可以试试民间偏方“以心补心”。 主题:猪心玉竹汤 食材:猪心500克、玉竹20克、荸荠5-6个、韭黄10克、鸡汤40克、酱油、食盐、胡椒、葱、姜、醋、麻油少许。 做法: 1.把猪心切成薄片,荸荠削皮待用,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升; 2.配荸荠、韭黄、鸡汤,加入食盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,淋入醋和
发布于 2023-09-11 15:24
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大枣姜汤: 大枣姜汤大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。 红糖姜汤: 红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热
发布于 2024-03-05 21:20
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概述 现在人们的生活越来越好了,吃得也越来越好越丰富,但并不是吃得好,每天大鱼大肉的就对身体好,如果不注意各类食物摄入均衡的话,反而是不利于身体健康的,如生活中就有不少人会有血尿酸高的现象,而这种现象是很易导致痛风的发生的,就算暂时没有出现痛风症状,是没有症状的血尿酸高也是需要及时调治的。一般来说血尿酸高是可以选择一些碱性食物的,如一些蔬菜。那么哪些是碱性高的蔬菜呢?下面来看看。 步骤/方法:
发布于 2023-04-05 20:16
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