概述
王者荣耀是现在比较热门的游戏，很多人都沉迷于王者荣耀，有些人的自制力不强就很容易一直沉迷于王者荣耀的世界，所以会导致晚上不睡觉玩游戏，而有些人自制力强。即使很沉迷于王者荣耀，但晚上还是会按时睡觉，所以玩王者荣耀是否失眠还是由个人决定的，另外，睡前处于极度兴奋的状态也容易导致失眠。
步骤/方法：
1、裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强真皮和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应性和免疫力，还有利于消除疲劳，放松四肢。裸睡不仅使人轻松舒适，就连妇科疾病，（如女性常见的腰痛和生理性痛经）也能得到缓解。俗话说："人无远虑必有近忧"，如果你想让自己的生活变得更美好，就必须要有一个良好的心态。
2.房间要清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。3.要有良好的心理素质，要有良好的心理素质，要有良好的心理素质，要有良好的心理素质，要有良好的心理素质，要有良好的心理素质。枕头的高度应选用一般成人的枕头高度5-8厘米为宜，枕芯选用透气性好、流动性强的荞麦壳、谷壳较为理想。临睡前用热水泡脚。可引导血液下降，稳定心神。
3、睡前吃东西，加重其胃肠负担，还会使人撑得饱饱的感到厌烦，既影响睡眠，又易导致肥胖。另外，晚上要避免使用浓茶、咖啡和酒。睡前可喝杯热牛奶或听音乐，可帮助身体放松，容易入睡。不要担心受刺激，要心平气和，心神安定。习近平总书记指出："我们要坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想。
注意事项：
王者荣耀适合在空闲时间玩几把，不要整天沉迷于王者荣耀的游戏，另外空闲时间也可以多出去走走，这样可以戒掉王者荣耀的游戏，还可以避免出现失眠的情况。
