发布于 2023-11-13 09:26

  夏季是最热的季节好,冷饮往往是最为畅销的东西,但是很多人都不知茶也是也可以解暑降温止渴功效而且比冷饮的效果还要好。

  夏季喝茶究竟有什么好处呢?

  (1)饮茶可散热降温、生津止渴。茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经,增强大脑皮质的兴奋过程,从而振奋精神、增进思维、提高工作和学习的效率,并且茶中的芳香物质也是一种很好的清凉剂,它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

  (2)饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

  (3)饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病。茶中的茶多酚具有很强的杀菌作用,对伤寒菌、霍乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌,如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长,而且还能促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫功能。

  但凡事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康。

  喝茶最好避开以下四个时间段

  空腹时:因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

  喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

  睡觉前:茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

  服药期:有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

夏季喝茶好处多 四种情况不宜喝茶相关文章
喝茶的好处一:茶叶能让人精力充沛,增强人的记忆能力和思考问题的能力,同时可以消除疲劳,促进人体的新陈代谢。 喝茶的好处二:茶叶中含有大量的人体所需的微量元素,对于预防龋齿也有一定的好处。 喝茶的好处三:茶叶有良好的美容,减肥效果,特别是红茶和乌龙茶,对这两个效果更加明显,女性朋友可以多加饮用。 喝茶的好处四:经常喝茶能保护人的造血机能,可以预防中老年人的白内障,边喝茶边看电视,还能减少辐射,对
发布于 2023-03-11 02:00
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喝茶的好处 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。 兴奋中枢神经,增加运动能力。 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。 饮酒前饮茶,预防醉酒。 消除疲劳,促进新陈代谢。 减慢衰老作用,延年益寿。 固齿强骨,预防蛀牙。 保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。 降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。 抑制细
发布于 2023-10-04 18:09
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哪些人不宜喝茶 贫血患者少喝茶。相关实验表明,茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收,因此会抑制我们非血红素铁的吸收。所以,贫血患者最好少喝茶,要喝茶的话最好尝试一下加了红糖的红茶。 溃疡病患者慎喝茶。溃疡病患者,特别是胃溃疡和十二指肠溃疡的患者,喝茶需谨慎。喝茶会引起胃酸分泌量大,增加对溃疡面的刺激,特别是一些刺激性强的茶,如新普洱生茶、绿茶和清香铁
发布于 2024-03-01 18:48
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喝茶的好处 一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2—3次冲服。 效用: 1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用 2.降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用 3.降低心肌氧耗量,提高氧利用率 二、丹参茶:丹参2—3克,沸水浸泡,当茶饮。>>>喝茶养生攻略 效用: 1.扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用。 2.扩张微血管
发布于 2024-03-01 18:21
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饮茶的好处很多,概括起来有14条: (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 (3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的
发布于 2022-12-17 07:54
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概述 女性怀孕期间最好应该多注意合理的身体保健,应该有一个好的生活规律和饮食规律,多吃一些蔬菜和水果对健康也是非常好的,应该定期进行身体检查,但是有的女性很喜欢喝茶,所以在怀孕期间也可以选择使用喝茶饮的方法进行调理,不会对胎儿产生不良影响的,但是在喝茶的过程中,注意事项也是非常的重要的,避免出现胎儿发育不良的危害。 步骤/方法: 1、 女性怀孕期间喝茶的注意事项是非常的重要的,第一点就是选择
发布于 2023-09-21 15:42
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概述 在中国,自古就有了喝茶的习惯了,现如今,喝茶甚至已经成为了一种文化。关于喝茶,确实好处很多。研究指出,每日适当喝茶可以有效预防中风和一些心脏病。同时,喝茶还可以起到养生等作用,尤其可见,喝茶的好处还是有很多的,大家在日常生活中,可以每日适当的饮茶,这样对于身体健康才有利。而在临床上,每天喝茶有助预防脏病。 步骤/方法: 1、 茶叶中所含有了抗氧化剂例如类黄酮等物质,这些物质对于预防心脑
发布于 2024-05-01 12:07
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你好,:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,
发布于 2024-02-13 23:51
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概述 其实喝茶对于酒精肝患者是很有好处的哦,这一点是毋庸置疑的。其实我们普通人喝茶也是很有好处的哦。但是喝茶还是要注意的哦,比如说喝茶的时间,一般是空腹是不适合喝茶的,还有就是饭后也是不适合喝茶的哦。这2个时间段喝茶其实对人体是有害的哦。这个是需要注意的哦。还有就是一般是睡前不要喝茶的哦,茶叶里面含有的咖啡因,会兴奋神经,睡前喝茶的话其实会导致患者失眠。影响休息的。 步骤/方法: 1、 酒精
发布于 2023-10-09 16:13
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概述 茶叶中具有比较强的抗氧化性和生理活性的茶多酚,茶多酚对身体是有好处的,可以消食去腻、利小便,清热,补肝,常饮茶,还可以抗癌防癌。痛风病人是能喝茶的,茶属于碱性的,消除自由基还能够中和尿酸,痛风病人常饮茶,有利于疾病的缓解,是有好处的,但是,痛风病人不宜饮用浓茶,也不宜大量喝茶;饮茶宜适量,并且要以淡茶为主。 步骤/方法: 1、 痛风病人能喝茶,但是不能饮酒,是啤酒。不能吃海鲜等嘌呤高的
发布于 2024-05-30 17:13
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