喝茶的好处很多，总结起来有14条：
（1）茶能振奋精神，增强思维和记忆力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等功能正常的作用。
（3）喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一项调查显示，经常喝茶的儿童可以减少60%的蛀牙。
（4）茶叶中含有大量对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶可明显抑制癌细胞的生长。
（6）喝茶可以抑制细胞衰老，使人长寿。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。
（7）喝茶有延缓和防止血管内壁脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。
（8）饮茶能使中枢神经系统兴奋，增强运动能力。
（9）喝茶有很好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶效果特别好。
（10）喝茶可以预防老年性白内障的发生。
（11）茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故可预防口腔炎、咽喉炎和夏季易患的肠炎、痢疾等。
（12）喝茶可以保护人的造血功能。饮茶可以保护人的造血功能。
饮茶可以保护人的造血功能。
饮茶可以保护人的造血功能。
（13）喝茶可以维持血液的正常酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等碱性物质，是一种优良的碱性饮料。茶叶在提内能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
适量的茶水对人体是有益的，但如果不合理则对人体是有害的。
中医认为，人有寒热之分，茶叶的制作工艺不同，所以喝茶也有不同的体质。饮茶时，要注意不要让茶叶中的有害物质进入体内，否则会对人体造成伤害。"我觉得这是很有必要的。
晚上喝红茶最好。在这一过程中，我们可以看到很多人对红茶的喜爱，也可以看到很多人对红茶的喜爱，但是我们也可以看到很多人对红茶的喜爱。在这一过程中，我们可以看到，一些人对 "红茶 "的看法是不一样的，他们认为 "红茶 "是一种很好的饮料。
但是，平时容易情绪化或敏感、睡眠条件差、身体虚弱的人，晚上还是少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶要少放茶叶，不要把茶泡得太浓。喝茶的最佳时间是晚饭后，因为空腹喝茶会伤身，尤其是不常喝茶的人，会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 "茶醉 "现象。
