概述
我们大家都知道乳腺增生是女性比较常见的疾病，乳腺增生对于女性的身体健康危害是很大的，所以如果一旦得了乳腺增生的话，一定要早发现早治疗，其实乳腺增生不非得去医院进行检查，自己平常在家里也可以自我检查，可能很多女性都找不到自我检查的方法，下面我就跟大家分享一下女性在家里面如何自我检查乳腺增生的，希望对大家能有所帮助，
步骤/方法：
1、 女性朋友在家自我检查的方法，就是要把衣服脱掉，对着镜子观察自己的乳房两边大小是否一致，两侧的乳房颜色是否正常，还要看一看乳头是否在一个平行的位置上，观察两侧乳房周围的皮肤有没有酒窝症和橘皮颜色症状。
2、 女性朋友用手去触摸自己的胸部，双手去触摸进行诊断，左胸的时候，左手要叉腰，以右手的食指和中指指腹检查左侧乳房的情况，换右乳房的时候，要以右手叉腰，左手食指和中指指腹检查右侧的乳房的状况。
3、 在检查自己乳房的时候，最好是在每个月都检查一次，一般是在经期来潮的第十天左右，往往是最佳的检查时间，在这个时间最容易发现乳房的一些病变。，比如乳腺增生，发现异常最好是去医院乳腺专科做详细检查。
注意事项：
女性朋友要记住定期的自我检查乳头有没有异常情况，在平时要注意衣服及时清洗，以及衣服的大小合适与否，更要保证所戴乳罩的干净，及时清洗内衣。
