滋阴养血的八宝粥

　　一、材料:

　　大米50克，糯米50克，香米50克，绿豆20克，红小豆20克，高粱米20克，枣50克，葡萄干30克，山药150克，水2000克

　　二、做法:

　　1、山药洗净去皮切丁。

　　2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。

　　3、锅内放水，把淘好的米放入锅内，大火开锅后改小火煮四十分钟左右，放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。

　　三、小诀窍:

　　如果上班时间紧，可以把以上所有材料放入高压锅，煮十五分钟即可。

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