概述
现在大家都面对电脑手机，这种辐射特别大，对卵泡的发育也是很有影响的，平时一定要多运动，不要老是对着电脑，有时严重的话会不孕不育。卵泡发育不好主要和自己的身体健康和营养的摄入有关，所以要多补充营养。我有一个同学就特别了解这方面的知识，在月经来的时候，都会有一系列的食疗方法，来保证自己来的量，基本上都是和准时的，她的生活习惯也特别好。
步骤/方法：
1、 一般来月经的时候就要喝红糖姜茶来暖胃，可以减轻月经来的时候的痛经现象。在来的期间都是可以喝的，红糖姜茶有活血的功效，但喝多的话，来的量很多，那些来的量少的人可以多喝，平时可以多喝喝。
2、 甲鱼的营养也是很好的，但不能随便挑个时间吃，最好是在来月经的第五天后，一般吃一次就好了，但如果卵泡发育的不是很好地话，可以再吃一次。但不要急功近利，吃太多反而不好。
3、 在月经没了之后，要吃些黑豆，可以促进卵泡的发育，之后的一周都要吃些黑豆，但这是没有怀孕的人要这样吃，如果是怀孕了的准妈妈就不能吃了。像是乌鸡汤也是有效果的，但要在排卵的两天前喝。
注意事项：
对于想生育，但卵泡发育不好的人，可以补充一些维生素c,叶酸、钙镁锌片，来提高卵泡的质量，有利于受孕，不至于流产。有些汤是可以补的，但要看时间，不能随便乱吃。
