喝茶减肥的原理：
造成人体发胖的原因有很多，而营养摄入过多形成的堆积和多余营养物质代谢不完全就是非常重要的两个因素。人体的代谢速度和质量，主要依赖于人体的消化系统。食物消化的前提是分解，食物的分解需要多种多样的酶参与催化，没有酶，食物的分解不能进行，代谢就会变得十分缓慢，甚至不会发生。而喝茶能帮助人体分解食物，完成消化。酶含量高，消化速度快，代谢质量就会相应提高，多余物质排泄充分，就不容易在体内造成堆积。
另外，一般茶中所含的咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香烃类化合物，一旦进入人体，多余的滞留在组织细胞中的脂肪、胆固醇就会在产生过氧化前被分解而排除体外。经常喝茶能有助肠道通畅，排便规律，是非常健康的排毒减肥方法。
1、特殊风味的绿茶
材料：绿茶包一个，十颗葡萄，菠萝两片，两块柠檬片和一茶匙蜂蜜。
制作方法：绿茶包浸泡在热水中8分钟，葡萄和菠萝榨成果汁状，再加入蜂蜜、柠檬片一起搅拌即可。
功效：它可以加快新陈代谢和体内的血液循环，也能帮助防止皮肤细胞的老化，有助分解皮肤中的黑色素，使皮肤变得更加光滑白嫩。另外，它对加快脂肪燃烧也是非常有利的。
2、玫瑰蜂蜜茶
材料：6片玫瑰花瓣、2个红茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的纯净水、2块柠檬片
制作方法：锅里加水煮沸，放入红茶包煮6分钟，然后加入玫瑰花瓣、蜂蜜和柠檬片即可。
功效：这款自制减肥茶是非常温和的，它可用于缓解消极情绪和帮助协调人体的基本代谢率。长时间饮用有助保护肝脏和肠胃的功能，对减肥有很大的帮助。
