概述
我是一名公司的白领，今年二十九岁了，我结婚已经两年了，我们还并没有自己的孩子，老公工作很好，可平时对我关心疼爱，但是老公的工作非常劳累，有的时候还要顶着上司的压力，所以是非常不容易的！也许是压力和工作的原因，老公最近有了早泄的毛病，常常不到一分钟就射精了，为此我感到非常的苦恼！那怎么样才能够提高精子的质量，让我生男孩呢？
步骤/方法：
1、 首先，要做到多锻炼，控制身材，研究表明，过度肥胖的人可能会导致精子质量不好，损害精子的成长，从而导致不育。所以如果要想提高精子质量，体重控制在标准范围内，这样效果比较好。
2、 其次，要想提高精子质量，还要戒烟忌酒，因为在研究当中表明，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行，酒精也是杀害精子的一大凶手，所以要想提高精子质量，也要戒掉酒精。
3、 第三，男性朋友们还要注意一个小细节，就是不要把手机放到裤兜当中，因为放在裤兜当中会危害精子的成长，所以平时还是尽量把手机放在上衣的口袋里面，不要把手机等电子产品放到裤兜。
注意事项：
值得一提的是，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以常常有些人工作压力大会导致不孕不育，所以在平时的时候男性应做些能让自己放松的事情，让自己心情愉悦。
