概述
随着年龄的增大，男性的精子质量会明显的低下，这也是一种比较常见的现象的男性在50岁以上身体抵抗力会明显低下，这种情况下也可能会影响到男性的精子质量，可能会导致男性出现怀孕困难的现象，所以应该引起重视。平时应该有一个好的生活规律，这样对男性的生殖健康也是比较好的，平时应该有一个好的心理素质，避免出现压力过大的现象。
步骤/方法：
1、 男性的精子治疗上的很多方面的影响，如果在50岁以上想要正常生育的情况下，应该少吃一些辛辣刺激性的食物，平时应该注意合理的膳食调理，多补充一些含锌丰富的食物，这样在一定程度上能够提高男性的精子质量。
2、 男性50岁以上，如果想要宝宝应该及时锻炼身体，定期到医院进行身体方面检查，如果出现了精子质量明显低下或者是精子活力低下的现象，应该及时的进行治疗，这样对男性的健康也是比较好的，平时应该有一个好的生活习惯。
3、 提高男性精子质量的方法是比较多的，平时应该少吃一些辛辣刺激性的食物，特别是在备孕的过程中应该戒烟戒酒，这样可以有效的预防精子质量低下的现象，平时应该多吃些含锌丰富的食物。
注意事项：
男性十岁左右的男性平，平时也可以适当吃一些叶酸片进行调理，可以有效的提高男性的精子质量，对男性的生殖健康也是比较好的，平时一定要注意饮食安排和生活调节，避免出现经常熬夜的现象。
