概述
男性现在备孕的过程中不注意自己的生活条件，可能会导致男性出现了弱精症的产生，也可能会影响到男性的正常的生育，其实有的时候并不是正常的生活和工作就会正常的怀孕的。其实男性在日常这个过程中应该有一个好的生活习惯，这样对男性的健康也是比较好的，在一定程度上有效的预防精子活力低下的现象，在备孕的过程中，应该有一个好的习惯，避免一些杀精子的坏习惯。
步骤/方法：
1、 很多男性都喜欢拿手机，经常拿手机也可能会导致男性出现精子活力低下的现象，也可能会由于辐射等方面的原因伤害到男性的精子，有的男性经常将笔记本放在腿上，也可能会抑制精子活力。
2、 有的男性想要一个浪漫的方式来给妻子一个惊喜，所以很多男性都会选择使用烛光晚餐的方法来代表一些浪漫的习惯，但是这样可能会导致精子质量异常的现象，经常吃快餐，对男性的精子健康有很大的影响。
3、 有的男性不注意合理的饮食调理，经常不爱喝水，这样对男性的健康也是不好的，经常的暴饮暴食可能会导致男性出现了上千的精子的现象，有的男性在备孕的过程中经常喜欢喝咖啡或者吸烟饮酒，这样对男性的精子质量会有一定的影响。
注意事项：
男性在备孕的过程中应该有一个好的生活习惯，平时不要穿紧身的裤子，不要经常的洗桑拿，这样可能会影响到男性的生殖健康，长期的久站或者是久坐，对男性的生殖健康会有影响。
