概述
你好，你的谷丙转氨酶73也不算很严重，所以不要太担心了，一定要保持心情放松。导致转氨酶升高的原因也有很多，如肝细胞受损、肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等，所以呢需要到专门的肝病医院做检查，以便能够找出具体的致病原因，及时的采取一些治疗方法。还有就是要注重对肝脏保护，特别是随着现在的生活节奏的加快，我们往往会忽略对肝脏的养护。
步骤/方法：
1、 平时要多吃一些对肝脏较好的食物，高蛋白的食物，如牛肉、鱼类、豆类、瘦肉等，蛋白质的食物也比较容易消化，还能够促进肝细胞的再生长，和对受损肝细胞的修护。还有像红薯、玉米等一些膳食纤维的食物，也有助于消化。
2、 还有一些菌类食物，如蘑菇、木耳、香菇等能够提高免疫力，还防止癌变。多吃一些维生素较高的蔬菜水果，也能提高免疫力，如苹果、葡萄、菠菜、萝卜等，还能够补充体内的维生素。
3、 分享一道养肝的食谱，猪肝菠菜汤，把买回来的猪肝放在清水里浸泡2小时，要注意换水，然后切成片再浸泡半小时，洗干净放入锅里煮，把菠菜放入水中灼烫一下，然后加进煮好的猪肝里，再加调料即可。
注意事项：
少吃一些辛辣的、油炸的、烧烤的、油腻的食物，多以清淡的饮食为主，多注意休息，不要熬夜，要注意劳逸结合，不要疲劳过度，加强身体锻炼。
