概述
随着我们年龄的逐渐增长，无论是原本凹凸有致的身材，还是原本不太瘦的朋友都可能面临发胖的烦恼，其实肥胖主要是由于新陈代谢会随着年龄的增长而变化稍不注意，就可能导致变胖使身材走样，这个时候很多人都会选择减肥，但是有些人也会选择塑身，但是很多人对于塑身和减肥的区别还是有误解。我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、其实塑身和减肥是有明显区别的，现在塑身的目的是为了提高塑身的运动量，使身体各方面保持标准状态，而想减肥的人则主要以甩掉体重为主，所以塑身和减肥是有明显区别的。
2.减肥的主要目的是为了尽快减肥，通过积极的运动，加上饮食等方面的调理，使减肥达到预期的效果，减肥的最终结果是使身体瘦下来，这对我们的身体健康有着非常重要的作用。
3、塑身的效果有很多，比如有的人通过塑身纠正了驼背的问题，有的人专门针对腰腹运动达到了瘦腰的效果，这说明不同的人对塑身的要求是不同的。
注意事项：
塑身和减肥的区别还是很大的，如果我们在塑身和减肥上拿不定主意，首先要明白自己目前最大的问题是什么，是体重过重还是身材不完美，最后权衡利弊再选择调整。
