概述
身体在于运动，我们人人都要养成锻炼身体的好习惯，不管采取哪些方式，只要我们去运动了，对我们的身体都是有好处的，对我们抵抗疾病的能力都是有所增强的，所以说我们要重视运动给我们的健康带来的好处，一般我们在运动的时候找到自己一款最适合的运动方式，这样才能够使我们的身体起到一个强身健体的作用。跑步也是一个锻炼的方式。有人问如果一个人一个冬天不跑步，那么他会是什么样子呢？
步骤/方法：
1、 其实这个问题是很片面的，如果一个人一个冬天不跑步的话，他会变成什么样子，这个也是没有什么变化的，他可以不去跑步，他可以运用其他的锻炼方式去锻炼身体，这样也是对我们的身体有很大的帮助作用的，并不是局限于去跑步才能够强身健体。
2、 在冬天的时候，我们在选择锻炼的方式上面尽量的选择去跑步这个方式。因为跑步他没有什么技术含量，它适合于每种类型的人，跑步也可以慢跑快跑，根据人的身体素质来决定。基本上跑步它能够活动全身的关节。
3、 跑步确实是一个锻炼身体的好的方式，它操作起来比较简单的，我们在冬夏秋冬的时候都可以用跑步的方式去锻炼身体呢。所以说你一个冬天不跑步，我们身体会有什么变化，这个也是不好回答的一个问题。
注意事项：
为了我们的健康而去锻炼身体吧，我们一定要树立着一个意念，这样才能够对我们的身体健康起到很好的帮助作用，毕竟我们的身体的健康与否是关系到我们的家庭的。没有什么比健康最重要的了。
