概述
现在人们逐渐意识到正常范围内的体重对身体的重要性，其实体重不足并不是一件值得庆幸的事情，因为体重不足往往意味着营养不良，身体也容易出现一些疾病。在体质偏瘦的情况下，我们应该学会合理增重，其实增重的时间并不是越快越好，一个月内增重在合理范围内是正常的，今天我们就一起分析一下一个月内增重多少属于正常。
步骤/方法：
1、第1点，一个月增重5到8斤是比较正常的范围。一般来说，我们的身体都有一定的生长速度，如果一个月内增重太多，很容易造成脂肪过多，引起一些身体疾病。
2、第2点，一个月长十几斤甚至二十几斤的速度太快。如果是这样的话，就会影响到我们的身体健康。
3、第2点，一个月长十几斤甚至二十几斤的速度太快了。
3、第三点，如果一个月的增重没有效果，说明我们的增重方式有问题。我们要做的是，让自己的身体健康起来，而不是让别人的身体健康起来。我们要做的是，让自己的身体健康起来，而不是让别人的身体健康起来。
注意事项：
所以对于我们来说，即使是增肥也不能追求非常快的效果，因为身体毕竟有一定的承受能力，如果一个月增肥过快，很可能会出现身体问题，一个月增长5到8斤是比较正常的速度。
