概述
想增高一般是青少年朋友关心的问题，二十岁以后，如果要增高，传统的方法可能不行，需要通过医学手段，如断骨增高。当然，如果你能在青少年时期注意自己的身高发育，就可以促使你的身高长高。帮助青少年朋友加速长高的方法有很多，下面就为大家简单介绍一下青少年如何增高。
步骤/方法：
1、青少年朋友要想使自己的身高变高，必须加强锻炼。比如说，跳远运动就是一个很好的方法，如果你觉得跳远运动很枯燥，可以用跳绳代替。锻炼的时候要注意，不要让自己的身高过高，不要让自己的身高过低，不要让自己的身高过低，不要让自己的身高过高。
2、跳绳时往往要用到手和脚，在练习的过程中自己的手脚、肩膀、手腕都在有节奏地运动，这种锻炼不仅可以在十左右脑的发育上取得进步，还能培养身体的平衡感和协调性，还能刺激脑垂体，增强大脑活力。
3、当然，除了运动之外，想要增高还应该注意饮食营养。要想增高，就必须在饮食上多下功夫，多吃一些富含维生素C的食物，多吃一些富含维生素C的食物，多吃一些富含维生素C的食物，多吃一些富含维生素C的食物。
注意事项：
关于如何增高的一些问题简单介绍一下。其实，青少年朋友只要多做运动，保持营养均衡全面，就能促进身体的健康发育和成长。在此，我想提醒大家的是，如果你想了解更多关于增高的信息，请关注我们的微信公众号："中国增高网"，我们将竭诚为您服务。
